参加者募集:心と体の健康講座「栄養と運動による予防」@東京足立

 2月~3月、東京都足立区で「『心と体の健康講座シリーズ』超高齢社会とフレイル・栄養と運動による予防」が開催される。

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*フレイルとは健常から要介護へ移行する中間段階といわれ加齢による衰えを指す。

 主催は足立区生涯学習センター、受託運営はNPO 法人あだち学習支援ボランティア「楽学の会」。

<チラシより>
 超高齢社会を迎え、誰もが健康長寿を願っています。
 健康を維持し生活習慣病を予防するには 適切な食事・運動・休養が重要です。

 本講座では 日本人の健康・栄養問題の現状と課題について 解説し、できるだけ長く自立した日常生活が営めるように、栄養バランスを整えた食事と運動について講義します。
 フレイル・サルコペニア予防をめざします。

講師 長澤 伸江
 十文字学園女子大学 人間生活学部教授、博士(医学)
 専門分野:食生活学、公衆栄養学

超高齢社会とフレイル・栄養と運動による予防
日程 全回 14:00~15:30
第1回目 2月12日(火)
 「高齢者におけるたんぱく質摂取の必要性」

第2回 2月19日(火)
 「たんぱく質の割合が高いスマート和食とは」

第3回 3月5日(火)
 「ベスト体重・ベスト体調をつくる1週間プログラム」

第4回 3月12日(火)
 「めざそう!プラス10運動テイク10食品」

会場 生涯学習センター5階 研修室 4
 (東京都足立区千住5丁目13-5)
対象 16歳以上の方
定員 30名
受講料 2000円

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